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如果您的手机号码被别人注册了苹果ID，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、尝试找回密码：您可以尝试使用您手机号码注册的苹果ID账号，通过“找回密码”功能来重置密码，在苹果官网上，您可以通过点击“忘记Apple ID或密码”来开始找回过程。
2、联系苹果客服：如果您无法找回密码或者账号存在问题，您可以联系苹果客服协助解决，您可以在苹果官网上找到相关的联系方式，例如电话、在线客服等。
3、注销该苹果ID：如果您能够证明这个苹果ID是属于您的，您可以要求苹果客服帮助注销该ID，在注销之前，您需要提供证明该账号属于您的相关证据，例如手机号码、邮箱地址等。
4、更改您的手机号码：如果您无法证明该账号属于您，或者您不想继续使用这个账号，您可以考虑更改您的手机号码，以避免再次被这个问题困扰。
在处理这个问题的过程中，请注意保护您的个人信息和隐私，避免泄露给他人，尽量保持耐心和冷静，按照苹果客服的要求操作，以便顺利地解决问题。